Stiltedag

Een dag voor jezelf, een dag om uit de drukte te stappen en bij te komen met alle aandacht voor jezelf. Een dag waarin je niks hoeft te doen, een dag om alleen maar te zijn.

Tijdens de stiltedag is er tijd en ruimte om in stilte afstand te nemen van je alledaagse activiteiten, van alles wat er van je verwacht wordt en van alle prestaties die je wilt leveren. Een moment om los te komen van onze (automatische) patronen. Een moment van bezinning, om naar jezelf te kijken en jezelf wellicht een beetje beter te leren kennen.

Tijdens de stiltedag beoefenen we verschillende meditaties, zittend, liggend en in beweging. We trainen onze opmerkzaamheid en worden ons gewaar van onze innerlijke wereld, ons lichaam, onze gedachten en onze gevoelens. En we leren hier naar te kijken, zonder er over te oordelen en zonder het te hoeven veranderen. Kortom, een moment van bezinning en aandacht voor jezelf.

Praktische informatie

  • Datum: volgt
  • Tijd: 10.00-17.00 uur, vanaf 9.45 staat de thee voor je klaar
  • Plaats: Mindfulness Centrum Alphen
  • Kosten: 55 euro (incl. btw)
  • Inbegrepen: koffie, thee, water en gezonde snacks gedurende de dag
  • Lunch is niet inbegrepen